Covid-19隔离研究结果-应对技巧有效,但只是解决方案的一部分

坐在台阶上看手机的男人

一个简单的回顾

2020年3月,研究人员Adam Kuczynski和Dr. 华盛顿大学社会联系科学中心的乔纳森·坎特开始研究COVID-19在西雅图/金县居民中造成的隔离和孤独的影响. 参与者回答了一项关于他们在隔离期间精神健康的调查, 关于孤独感的问题, 隔离, 焦虑和抑郁. 为了回应这项研究的影响. 凯时app的丹·罗森提议与华盛顿大学合作,将这项研究扩大到全国范围,并通过短信为参与者提供提示,帮助他们建立社会关系,对抗一些负面情绪,  改善心理健康, 改善他们的人际关系.  问题变成了:k66凯时app最新官网能帮助人们在这段时间感觉更好并保持联系吗? 

建议的例子

研究中包括了一些建议: 

  • 如何寻找人们想要分享他们的感受和表现出脆弱的线索. 
  • 和别人分享你的私密细节. 提示的主题包括悲伤和失去、积极的记忆以及你的力量从何而来. 
  • 给有段时间没联系的人打个电话. 

结果

大约1600人参与了这项研究. 参与者向博士报告. 罗森和坎特在两周的时间里每天都在研究他们完成这条建议的成功程度,以及这条建议是否改善了他们的心理健康.  

研究人员报告说,平均而言, 在大流行开始时,大多数人应对得相对较好. 在参与者中并没有出现他们所担心的大的抑郁浪潮.  每天完成这些技巧后, 抑郁和孤独感下降,关系质量上升. 

k66凯时app最新官网学到了什么

快速的以证据为基础的建议, 关注与他人的联系, 帮助疫情期间心情不好的参与者,增进社会联系. 研究小组注意到,有一些内部障碍阻碍了人们进行研究, 一个朋友告诉你他们“太累了”,这可能是一个信号,表明他们想分享自己的感受. “在k66凯时app最新官网最需要它的时候,k66凯时app最新官网往往不会伸出援手,”罗森说.   

研究人员指出, 然而, 一旦他们停止给小费, 益处开始减少.  

“为了产生k66凯时app最新官网想要的公共卫生影响, k66凯时app最新官网要么给他们更长时间的建议, 或者对他们进行培训,让他们可以自己完成. 一旦你停止喝水,你就不会期望人们不再口渴.Rosen说:“.  

有兴趣了解更多?  

看: 采访丹·罗森, 博士(凯时app), 乔纳森•肯特, 华盛顿大学博士和罗宾·芬恩, 博士学位, LICSW 

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